Wissenswertes

Wenn du bereit bist, positive Veränderungen anzugehen, sei es im Hinblick auf deine Ernährung, dein Wohlbefinden oder deine Lebensqualität im Allgemeinen, stehe ich dir – mit darmvital – gerne zur Seite.

Ich lade dich ein, mich zu einem ersten kostenlosen Kennenlerngespräch zu kontaktieren (vor Ort in meiner Praxis in Sulgen TG oder telefonisch), um gemeinsam die ersten Schritte auf deinem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben zu unternehmen. Jede Beratung startet selbstverständlich mit einer ausführlichen individuellen Anamnese.

Folgende Themengebiete gehören beispielsweise in mein Beratungsspektrum:

  • Verdauungsbeschwerden
  • Migräne
  • Hautprobleme
  • Gewichtsregulierung
  • Stimmungsschwankungen
  • Energietiefs
  • Zyklusbeschwerden
  • Gelenkprobleme
  • Entzündungsgeschehen
  • Stärkung des Immunsystems
  • Allergisches Geschehen
  • Hartnäckiger Husten
  • Unwohlsein

Mikrobiomanalyse

Die Mikrobiomanalyse, mein Spezialgebiet, ist die Grundlage deine Beschwerden spezifisch anzugehen, da diese deine aktuelle Darmflora abbildet.

Keine Angst oder falsche Vorstellung: Bei der Mikrobiomanalyse handelt es sich weder um eine Darmspiegelung noch um eine Darmspülung. Sie müssen auch kein Schamgefühl haben, da sie selbständig eine kleine Stuhlprobe in ihrem eigenen Zuhause entnehmen und diese dann direkt ins Fachlabor einsenden.

Fettsäureanalyse

Die lebensnotwendigen Omega-3-Fette werden nicht von unserem Körper hergestellt. Mit einer professionellen Fettsäureanalyse definiere ich deine aktuellen Werte. Diese Analyse ist die Basis um die Beschwerden gezielt und nachhaltig anzugehen und zu verbessern.

Das persönliche Gespräch ist dabei für mich von allergrösster Bedeutung.
Darum freue ich mich auf deine Kontaktaufnahme!

Ketogene Ernährung

Aktuell befinde ich mich in Ausbildung zum Coach für Ketogene Ernährung.

Was ist eine ketogene Ernährung?

Durch die Veränderung der Makronährstoffaufteilung (Kohlenhydrate, Fette, Eiweisse) kannst du bestimmen, woraus der Körper hauptsächlich Energie gewinnt. Die ketogene Ernährung kann viele Vorteile bieten, was Gesundheit, Gewichtsabnahme, sowie körperliche und geistige Leistungsfähigkeit betrifft.

Die ketogene Ernährung ist eine kohlenhydratarme, aber dafür fettreiche Ernährungsweise. Sie umfasst zum Beispiel fetthaltige Lebensmittel wie Fisch, Käse, Nüsse oder Avocados. Außerdem stehen kohlenhydratarme Gemüsesorten auf dem Speiseplan.